공복운동이 살 더 잘빠지나요?

공복운동하는것이 식후에 운동하는거 보다 살 더 잘빠지나요? ㅜㅜ 살이 잘 안빠져서요 ㅜㅜ 어떤 운동이 살빠지는게 더 도움될까요?