식곤증을 예방할 수 있는 특별한 방법이 있나요?

Question

아침 저녁은 안 그러는데, 이상하게 점심만 먹고나면 졸리네요.

혹시 잠이 오지 않을 수 있는 괜찮은 방법이 있다면 추천해주시기 바랍니다!

Answer 1

안녕하세요. 스머피입니다.

요즘 날씨도 무지 덥고 체력적으로 많이 힘든시기인데, 비타민 많이 섭치하시고 점심식사후 간단한 스트레칭이 식곤증에 도움이 되더라구요

Answer 2

안녕하세요. 라미지니입니다.신선한 채소·과일이 추천되며 자극적인 음식은 삼가는 것이 좋습니다. 비교적 적은 양으로도 과식한 것과 같은 영향을 줄 수 있습니다. 식사 후 가벼운 스트레칭을 하는 것도 좋습니다