밤낮이 바꼈을 때 다시 돌아가는 법?

Question

안녕하세요..

요새 밤을 자주 샜더니 밤낮이 아예 바껴버렸습니다..

다시 정상적인 생활로 돌아오려고 하는데

어떻게 해여하나요?

Answer 1

안녕하세요. 반반한바다표범40입니다.

예전에 애기들이 밤낮이 바뀌면

닭 그림을 그려서 꺼꾸로 붙혀놓으면

정상적으로 돌아간다고 하더군요

어른이 바뀌었을때는

정상적인 생활습관을 하도록

노력하는게 제일 중요하지 않을까요!

올바른 생활습관으로 생활의 질을

높이시기를 바랍니다

건강하세요..

Answer 2

안녕하세요. 꾀꼬리입니다. 알고보면 아주 간단히 문제를 해결할수 있는데요 자신의 의지가 필요합니다 저는 자녀들이 미국에 있어서 가끔 자녀들에게 가면 반나절을 잠을 안자고 버티지요 내 나이가 70 인데요 가능합니다 졸리는 시간에 나가서 걷든지 운동을 해주면 됩니다