돼지껍데기 나 콜라겐이 많은 음식을 많이 먹어도 우리 몸에 다 흡수가 되는 건가요? 안 된다는 말도들은 거 같아서 흡수가 되는지 안 되는지 알고 싶어요
안녕하세요. 흑두루미입니다.
부족한 콜라겐을 보충 하려면 비타민A 비타민C 철 등을 같이 섭취를 해주어야 합니다
그래야 흡수도 잘되고 좋아요^^
대표적인 음식이 족발과 닭발로알고있어요족발은다들알고있듯 콜라겐 덩어리라고도하구여 족발에 그 끈적끈적한것들 껍질쪽에 풍부하다더라구여
