일어나자마자 양치, 가글, 침뱉기 뭐가 가장 좋을까요?

Question

자는동안 세균이 입안에 쌓인다는 얘기를 들었는데요,

일어나자마자 침 뱉으면 균이 많이 사라진다는 얘기도 있고.

일어나자마자 양치를 해야한다. 일어나자마자 가글을 해야한다 얘기가 많더라구요.

이 셋 중 확실하게 프라그 , 세균을 제거하는 방법은 무엇이죠?

그리고.. 양치, 가글을 한다면 아침밥 먹고 또 바로 해야 양치나 가글을 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

플라그를 제거하는 가장 확실한 방법은 양치입니다. 즉 가글은 단순히 물리적인 세척보다 효율이 떨어지며 잦은 사용을 권하지 않습니다. 아침에 일어나자마자 바로 양치를 하고 식사 이후에 또 양치를 해주는 것이 좋고 가글은 가끔 양치를 할 수 없는 상황에 대신 사용해주는 것을 권해드립니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.

일어나서 물로 한번 입을 헹구신 후에 양치를 하시는 것이 좋고 밥을 드신 후에 또 하시는 게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

아침에 일어나서 구강을 청결하게 하는것은 칫솔질과 치실을 이용하는 것입니다.

양치는 아침식사를 하고 난뒤에 해도 되지만 아침식사 이전에 칫솔질을 했다면 식사후에도 하는것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 전택근 치과의사입니다.

가장 확실한 방법을 찾으신다면 당연히 양치질이 가장 확실합니다. 치아 표면 또는 잇몸에 부착되어있는 치태의 경우 물리적인 힘으로 제거하는 것이 가장 효율적입니다. 기상 후 바로 양치질을 하면 수면 중 활성화된 우식균의 억제 및 치태 제거에 효과가 있습니다.

아침 식사 후 음식물 잔사를 제거하기 위해서는 추가적으로 양치질을 해주시면 더할 나위 없는 구강위생 관리가 될 듯합니다.

제 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다 :)

Answer 5

안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.

일어나셔서 물로 가볍게 헹궈주시기만 하셔도 됩니다. 그리고 아침 식사를 하시고 양치를 하시면가장좋습니다. 가글을 하셔도 식사를 하셧다면 양치를 하시는게 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

양치가 가장 좋습니다.

취침시 침분비 감소로 자정작용이 낮아지고 세균이 번식하기 때문에 기상시에 칫솔질 해줍니다.

아침식사후 발생하는 치태를 칫솔질을 통해 제거해 줍니다.

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.