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귀여운고슴도치205
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플랭크는 어디에 좋은 운동인가요?

운동을 시작할려고 하면 플랭크는 꼭 하라고 하는데

플랭크는 어디에 좋은 운동인가요?

플랭크만 해도 운동효과를 볼 수있는건가요?

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