플랭크를 하면 어디가 좋아지는건가요?

Question

플랭크를 하게 되면 어디가 좋아지는가요?

퇴근하고 플랭크 운동을 하려고하는데요.

어느부위가 운동이 되는지 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 피곤한라이언378입니다. 플랭크는 보통 전신운동으로 전체적으로 힘이 다들어가지만 특히 코어에 많이 좋다고 들었어요