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귀여운고슴도치205
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플랭크를 하면 어디가 좋아지는건가요?

플랭크를 하게 되면 어디가 좋아지는가요?

퇴근하고 플랭크 운동을 하려고하는데요.

어느부위가 운동이 되는지 알려주시면 감사합니다.

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    1개의 답변이 있어요!
    • 편안한영앙129
      편안한영앙129

      안녕하세요. 피곤한라이언378입니다. 플랭크는 보통 전신운동으로 전체적으로 힘이 다들어가지만 특히 코어에 많이 좋다고 들었어요