숨을 참는 행위가 건강에 좋은건가요??

Question

뭐 유튜브 영상같은거 보면

숨 오래참기 같은게 있더라구요,

그런 행위를 연습한다고했을때 오래참기 자체가 몸에 좋은건가요???

Answer 1

안녕하세요. 천사귀갑17입니다.

숨을 오래 참는 행위는 건강에 좋지 않을걸로 알고 있습니다

차라리 폐활량을 늘리는 유산소같은 운동으로 연습해보심이 어떨까요

Answer 2

안녕하세요. 검은까치259입니다. 병원에서 근무한 지 오래지만 숨을 오래 참는다 해서 몸에 좋을 만한 근거가 있는지 잘 모르겠습니다.