아파트 계단 오르기 운동만 하라고 하는 이유?

다이어트 운동 추천 종목 중 아파트 계단오르기가 있습니다. 올라갈때는 계단을 이용하고 내려올때는 엘리베이터를 이용해 내려 오라고 하는데 그 이유가 무엇입니까?