땀을 많이 흘리는 체질인데 혹시 수분섭취에 도움 되는것은 뭐가 있나요?

안녕하세요

여름철이 지났지만 저는 체질적으로 땀을 많이 흘리는사람입니다.

혹시 수분 섭취를 위해 도움되는 것은 무엇이 있는지 궁금합니다.