생일날 미역국을 먹는 이유와 미역이 우리 몸에 어떻게 좋은지 궁금합니다.

Question

엄마가 아이를 출산할 때에나 생일일 때, 미역국을 먹습니다. 미역이 사람의 몸에 좋다는 얘기는 많이 들었는데 구체적으로 어떻게 좋은 지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

미역에는 알긴산 푸코이단 등의 식이섬유가 풍부하게 들어있으며 혈당관리에 도움을 줍니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

생일날 미역국을 먹는 이유는 아이가 태어날 때 산모가 미역국을 먹는 거 에서 부터 시작을 했습니다 산모가 미역국을 먹는 이유는 철분이나 요오드 등이 많이 들어 있어서 빈혈 예방이나 모유가 잘 나올 수 있도록 해주는 효능이 있기 때문입니다