미역국에 들어 가는 미역에는 어떤 효능과 영양 성분이 들어 있나요?

Question

미역국에 들어 가는 미역에는 어떤 효능과 영양 성분이 들어 있나요?

출산하고 난후나 생일날 많이 먹는 미역국에는 어떤 효능과 어떤 영양 성분이

들어 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

대표적인 해조류인 미역에는 각종 미네랄과 식이섬유가 풍부하며 조혈작용에 효과적입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

미역에는 섬유질이 풍부하고 칼슘은 물론 칼륨 요오드 철분 등이 들어 있어서 변비나

빈혈 다이어트에 도움을 줍니다.

Answer 3

안녕하세요.

미역은 다이어트에 도움되는 식이 섬유, 뼈 건강과 혈액 순환에 도움되는 미네랄, 그리고 시력 개선과 면역력 강화에 도움되는 비타민을 풍부하게 함유하고 있습니다.

전통적으로 출산 후나 생일날에 먹는 미역국은 수유 도움, 혈액 순환 개선, 면역력 강화, 그리고 소화 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 개인의 건강 상태에 따라 효과는 달라 의사나 영양사의 조언을 받는 것이 중요합니다.