생활
아침 식사대용으로 먹을 수 있는 음식은 뭐가 있을까요?
아침에 밥대신 간단하게 회사에서 먹을수 있는게 뭐가 있을까요? 단백질바나 두유는 제외하구요 간단하게 허기민 없애면 될거같아요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 영리한박각시157입니다.
1. **요거트와 과일**: 요거트에 신선한 과일이나 견과류를 넣어 영양을 더할 수 있습니다.
2. **스무디**: 과일, 채소, 요거트 또는 우유를 함께 믹서에 갈아 만든 스무디는 영양이 풍부하고 소화가 쉽습니다.
3. **오트밀**: 뜨거운 물이나 우유에 오트밀을 넣고 과일이나 견과류를 추가하여 섭취하세요.
4. **계란 샌드위치**: 통밀 빵에 구운 계란과 야채를 추가하여 만든 샌드위치는 포만감과 영양을 동시에 제공합니다.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.아침식사용으로 간단하게 회사에서 먹을수있는것은 바나나가 제일간단하고 좋습니다
안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.
오트밀은 다이어트 중인 사람들에게 인기 있는 아침 식사 대용품입니다
포만감을 제공하고 칼로리를 낮춥니다: 오트밀은 고섬유 식품으로 소화가 느려지며, 긴 시간 동안 포만감을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 또한, 비교적 낮은 칼로리를 가지고 있어 다이어트 중에도 영양소를 섭취할 수 있습니다.