소화가 안되고 양쪽 갈비뼈와 등이 아프고 매스꺼워요

Question

먼저 어지러움에 대한 불안감이 커지다 보니 이런지경에 까지 이른거같네요.. 몸 구석구석이 아프고 소화도 잘되다가 안되고 몸무게도 안먹다 보니 많이 빠지구요.. 오늘 아침에는 속이 매스껍더니 양쪽 갈비뼈에 가스가 가득찼는치.. 아프더라구요.. 불안잔애로 인해 신체화증상이 나타나는거 같기도 하구요… 왠만한 검사는 다 해봤는데 이상은 없다고 하고 남들처럼 맛있는 음식 많이 먹고싶어도 먹을때마다 속이 체하고 꽉찬거같고 삼킬때도 목 이물감과 목 조임이 심해서 다음주 월요일에 정신과 가기로 했는데 좀 나았으면 좋겠네요..

채홍석 · Accepted Answer

일단 정신과 진료는 잘 받으시구요장내가스는 많은 것으로 보입니다장내세균과다로 가정의학과 혹은 내과를 방문하셔서 치료를 받으시기 바랍니다아울러 인스턴트식품 고지방식이 단순단 빵/면 유제품을 섭취를 줄이시고 야채를 많이 드세요

신성현 · Answer

어지러움과 불안감, 그리고 소화 불량 및 체중 감소 같은 증상들이 서로 영향을 주며 나타날 수 있습니다. 말씀하신 바와 같이 신체화 증상, 즉 심리적인 스트레스나 불안이 신체적인 증상으로 나타나는 경우가 있습니다. 이러한 상황에서 신체적인 원인이 발견되지 않았다면, 심리적인 요인을 고려해 볼 필요가 있습니다.

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전문가와의 상담을 통해 불안이나 스트레스 관리 방법을 배우고, 필요하다면 약물 치료나 인지 행동 치료 같은 방법으로 도움을 받을 수 있습니다. 이러한 접근 방식이 심리적 원인뿐만 아니라 연관된 신체적 증상의 완화에도 도움을 줄 수 있습니다.

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한편, 소화 문제에 대해서는 일단 가벼운 식사를 자주 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 고지방, 고단백, 매운 음식은 피하고, 소화가 쉬운 음식을 섭취하시는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수분 섭취와 규칙적인 식사 시간을 유지하는 것이 중요합니다. 스트레스 관리를 위해서는 규칙적인 운동, 충분한 수면등이 도움이 될 수 있으며, 이러한 활동은 전반적인 건강 상태와 기분을 개선하는 데에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.