아침에 먹으면 좋은 과일은 어떤게 있나요?

Question

하루의 시작을 집에서 일어나면서

시작되는데, 출근 준비를 하고서

아침밥을 간단하게 먹기전에 먹으면

좋은 과일은 어떤게 있는지 알수있나요?

Answer 1

껍질 안 깐 사과나 블루베리 종류가 좋다고 합니다. 사과 100%땅콩버터랑 먹으면 그나마 혈당 확 오르지는 않다고 합니다. 그릭요거트랑 블루베리도 함께 먹으면 좋대요. 베리 종류는 칼로리가 낮아서 좋아요. 바나나는 공복에 먹으면 좋지 않대요. 특히 혈압 있으신 분들이요~!!

Answer 2

사과가 공복에도 좋고 아침에는 허기질 때 먹을 때 좋을 거 같아요 공복에 바나나 같은 것은 속이 시리고 좋지 않더라구요

아침에는 사과만한 것도 없는 거 같습니다

Answer 3

과학적인 근거는 크게 없지만

아침에는 사과 저녁에는 독사과라는 말이 잠깐 유행했던적이있습니다.

그만큼 아침에 사과를 먹으면 정말 건강에 유익하다는 말이었는데요.

그말대로 사과에는 아침에 활력을 북돋아줄만한 영양만점의 과일로 이름나있습니다.

사과를 드세요.