요즘들어회사일 스트레스때문에 잠을 쉽게못들어요

Question

요즘들어 회삿일 생각에 쉽게 잠을 못들어요

계속 머리속에 생각나고 해서 스트레스네요

쉽게 잠을 청할수 있는 방법이나 노하우 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 고급스런다향제비6입니다.

릴렉스 및 스트레스 관리가 필요해보입니다.

잠들기 전에 릴렉스하는 방법을 찾아보세요.

명상, 요가, 딥 브레스 등의 기술을 사용하여 스트레스를 관리하고 마음을 진정시킬 수 있습니다.