배드민턴 칠때 손목 안아프게 하는 방법 있나요?

배드민턴 칠때 조금만 치다보면 오른쪽 팔 손목 부분이 많이 당기고 아파서 오래 못치겠더라구요. 자세문제인지 원래 배드민턴 치다보면 그런지 모르겠는데 손목안아프게 치는법있을까요?