자연식물식 중 해산물을 먹었는데 괜찮을까요?

Question

자연식물식 중 가리비를 쪄서 많이 먹었는데요 자연식물식 중이라 먹으면 안되는데 먹어버렸어요 많이 먹었는데 내일 몸무게 증가 할까요? 그레도 초장은 안찍고 먹었어요 점심을 이렇게 먹었는데 저녁을 과일로 먹어도 상관없을까요? 저녁은 어떻게 먹는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

자연식물식으로 하신다면 생선을 물론 해산물 같은 경우도 드시면 안 되는 목록중에 하나입니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

가리비는 저지방ㆍ저칼로리 음식으로 그렇게 많이 살이 찌지는 않는 음식입니다 ㆍ걱정되신다면 저녁에 칼로리가 낮은 과일들을 드시기 바랍니다