복식호흡이 좋다고 하는데 그럼 흉식호흡인 필라테스 호흡은 안좋은것 아닌가요? 어떤 호흡법이 맞는거죠?
--> 호흡에서는 흉곽의 움직임을 통한 호흡인 흉식호흡과 횡경막의 움직임으로 인한 복식의 호흡이 있는데요, 어떤게 좋고 어떤게 나쁘다는 개념은 없습니다. 다만 운동이나 각각의 컨셉에 맞게 그런 호흡을 통해서 움직임을 진행하는 형식정도로 생각하면 될 듯 합니다.
인간은 어렸을 때는 아직 미숙한 체간의 불안정성으로 인해서 흉곽의 활용을 못해서 복식을 하지만 유아기에 들어서서는 성인과 같은 흉복식을 한다고 알려져 있습니다.
가장 중요한 것은 2가지 호흡을 모두 유연하게 잘 해야할 것으로 생각됩니다.
코로나 조심하시고요!!
항상 건강하세요^^
감사합니다.