한달에 10kg감량 해도 건강에 문제 없을까요?

Question

안녕하세요.

31세 178 80 남성입니다.

제가 이번여름은 몸매를 섹시하게 가져가고 싶은 욕심이 있는데요.

4주동안 철저한 식단관리와 운동으로 10kg감량을 하고 싶습니다.

그런데 이렇게 과도하게 감량할시 건강에 문제는 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

문제가 있어요

한달에 10키로는 거의 불가능에 가깝고 사실 감랴야을 하더라도 다시 요요의 가능성이 높답니다.