엉덩이 뼈 때문인지 의자에 오래 앉아 있을 수가 없습니다.

Question

의자에 일정 시간 앉아있음 엉덩이 뼈 부분이 눌려 너무 힘드네요.아무리 푹신한 방석을 깔고 앉아도 일정 시간 지나면 엉덩이 뼈부분이 너무 아픕니다. 앉아있는 일을 하다 보니 이게 고충이 아닐 수 없네요. 스트레칭이나 특별한 운동을 해야 할까요? 아님 병원 치료를 받아야 할까요?

김명훈 의사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마른 체형의 경우에는 엉덩이에 근육, 지방이 부족하여 천추, 즉 꼬리뼈가 딱딱한 의자나 바닥에 가깝게 위치할수 있습니다. 이 경우 바닥에서 전달되는 충격을 흡수할 구조물이 부족하여 통증이 더 쉽게 발생할수 있습니다. 패드나 방석을 사용하시거나 중간중간에 일어나서 꼬리뼈에 전달되는 충격을 줄여주는 것이 도움이 되겠습니다. 병원 치료는 특별히 받을 필요가 없어보이지만 혹시 허리의 신경에서 기인한 꼬리뼈 통증이라면 진료를 받으셔야 합니다. 이 경우에는 허리 통증, 꼬리뼈 통증 이외 다리 저림, 통증 등의 증상이 동반되는 경우가 많습니다.

권준구 재활의학과 전문의 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.궁둥주머니 혹은 좌골점액낭이라고 하는 곳의 염증이 발생한 것 같습니다.사진에서 빨간색으로 나타낸 ischial bursa라고 하는 곳이 좌골점액낭으로 물주머니가 있습니다. 윤활 역할을 하는 곳인데 어떤 이유로 염증이 생기면 눌릴 경우 강한 통증을 유발 합니다.우선 소염제를 먹으며 눌리지 않도록 해 보시고, 통증 지속시에는 주사 시술이 도움이 됩니다.

푸른하늘이 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.앉아 있는 자세가 엉덩이 뼝에 자극이 가해지는 형태라면 의자에 오래  앉아있기 힘들수 있습니다. 앉아있거나 자세의 문제로 인한 통증은 자세를 교정하셔야 통증이 완화될수 있습니다. 어디의 자세가 어떻게 안좋은지 자세한 검사를 하지 않으면 알기 힘듭니다. 우리의 근육은 생각보다 기억력이 좋지 않기 때문에 자세를 바로잡는것 또한 인지하고 유도해 주지 않으면 혼자서 하기에는 힘이들어요. 자세한 확인을 위해 정형외과의 진료를 받아보시기를 권유드립니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자님께서 앉아있는 자세를 잡으실 때 엉덩이 뼈가 의자에 맞닿고 무게가 쏠리게 앉으시는 것으로 보입니다. 자세를 변경하도록 노력을 해보시거나 도넛 모양의 방석을 사용해보시길 권고드립니다. 스트레칭이나 병원 치료는 도움이 되지 않을 것으로 보입니다.

신주영 이비인후과 전문의 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.골반통증으로 문의주셨습니다. 원인으로는 평상시 부적절한 자세로 인한 신체 비대칭, 다리 꼬는 자세 등으로 문제가 생길 수 있기에 평소 본인의 자세나 생활습관등을 확인하고 자세를 교정하는 습관을 들여야 합니다. 통증이 지속된다면 정형외과 진료가 필요합니다. 참고로 골반 및 허리의 통증을 완화시킬 수 있는 운동법 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다. https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=14388863&memberNo=11595087&vType=VERTICAL쾌차하시길 바랍니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아마 특별한 이상도 안 나올 거고, 특별한 치료도 없을거라 예상됩니다. 문제는 오랜시간 앉아 있는 것이라서 자주 일어나서 스트레칭도 하고 푹신한 방석을 사용하는 것 외에는 방법이 없을듯 보입니다.

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.장골이 튀어나온 부위에 장골점액낭에 일시적으로 염증이 있다면질문자와 같은 유사한 증상을 보입니다.보다 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.

김승현 신경외과 전문의 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.치료 받으실 것은 없습니다. 두꺼운 방석을 까시던가, 아니면 살을 찌우는수밖에 없습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.항상 건강하고, 행복하세요.김승현 의사 드림

검붉은강아지135 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.좌골신경통이 의심됩니다.-좌골신경통은 허리나 엉덩이에서 시작하여 다리로 뻗치 듯이 아픈 것을 이릅니다.원인-좌골신경통의 90%이상이 허리추간판탈출증(허리디스크)으로 추간판이 신경뿌리를 눌러서 발생하게 되며, 허리척추 4번째 및 5번째 사이 혹은 허리척추 5번째 및 엉치척추 1번째 사이에 자주 생깁니다.통증-좌골신경이 지배 부위에 통증이 불생합니다. 엉덩이나 허벅지 바깥쪽에서 시작해서 종아리 바깥쪽과 뒤쪽에 통증이 나타납니다. 저린 증상과 전기 오듯 찌릿한 증상이 자주 나타납니다.치료-비수술적 치료 : 통증 자체를 경감시키기 위한 약제 복용, 경막외 스테로이드 주사 등의 약물치료나 신경뿌리의 압박을 경감시키는 침상 안정, 견인 치료 등을 시행합니다.-수술적 치료 : 탈출된 추간판 조각을 제거하거나 신경뿌리가 나오는 척수사이구멍의 협착을 없애 좌골신경통과 그와연관된 신경학적 장애의 개선을 목적으로 합니다. 보통 척추후궁절제술, 척추유합술 등을 시행합니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림