약간 저도 모르게 모니터로 목을 내미는 자세가 되곤 하는데
올바른 자세로 컴퓨터를 할 수 있는 팁이 있을지
혹시 좋은 방법을 알고 계시다면 추천 부탁드립니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
그렇게 계속유지되면 거북목와서 시술하셔야되요. 관련 치구이용하거나 의식하셔서 바른자세유지할레고 노력하셔야 되요
안녕하세요. 게으른늑대761입니다.
모니터 높이를 조절하여 눈높이와 수평이 되도록 합니다. 이렇게 하면 목을 구부리지 않아도 모니터를 볼 수 있습니다 그리고의자 높이를 조절하여 무릎이 90도 각도로 구부러지도록 합니다. 이렇게 하면 발이 바닥에 평평하게 닿도록 하고, 허리에 부담을 줄 수 있습니다 이렇게 하면 목 을 앞으로 안 내밀도록 할수 있지 않을까 생각됩니다.
