나쁜 자세로 컴퓨터를 사용하다 보면 흔히 '테크넥'이라고 불리는 질환으로 인해 목 뒤쪽이 아플 수 있습니다
이는 장시간 화면을 보기 위해 머리를 앞으로 구부릴 때 발생하는데
이런 일이 발생하는 몇 가지 이유에는
*목 근육의 긴장 증가
머리를 앞으로 구부리면 목 근육과 척추의 긴장이 증가합니다
가령, 머리를 45도 각도로 구부리면 목에 거의 50파운드의 힘이 가해질 수 있다
* 근육 불균형
자세가 좋지 않으면 목 근육이 길어지고 가슴 근육이 짧아져
목의 척추 압력이 높아질 수 있다
* 신경 압박
목의 신경 공급에 압력을 가하여
팔과 손에 연관 통증을 유발할 수도 있다
정적인 자세
오랫동안 정적인 자세로 있으면
근골격계 피로와 목과 어깨에 압박이 가해질 수 있다