안녕하세요. 제가 다리에 쥐가 잘 나는 편인데 등산을 하다보면 근육경련이 일어나거나 다리에 쥐가 나는 경우가 있을수 있잖아요. 그럴때는 어떻게 대처해야 할까요?
안녕하세요. 산패없는신선한원료프리미엄트리야입니다.
다리에 쥐가나면 즉시 그자리에서 휴식을 취하면서 쥐가난 부분을 맛사지해주시면 좋습니다.
그리고 어느정도 쥐가 풀리면 천천히 등산을 하시거나 되도록이면 하산을 하시는걸 추천드리곘습니다.
