담배를 끊고싶습니다 좋은 꿀팁 있나오ㅡ?
새해를 맞아 담배를 끊으려고 하고 있습니다 근데이담배 끊는게 말처럼 쉽지가 않아요 혹시 쉽게 아니면도움이 되는 꿀아이템이나 노하수있을까요?
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
보건소에서 운영하는 금연 클리닉에서 도움을받아보세요. 상담, 약물 치료 등을 통해 금연을 지원합니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
담배를 끊고싶으시면 일단 니코틴패치부터 시작하셔서 금연담배 씹으시고 점차적으로 진행하셔야합니다
안녕하세요. 쌈박신기오묘하기참밀드리141입니다.
담배를 끊는게 왜 쉽지 않은지 이해할 수가 없습니다. 어릴 때부터 30년 40년 50년 꾸준히 먹어 온 밥은 얼마든지 끊고 빵을 먹을수 있는데 어째서 담배만큼은 10년 20년 밖에 안 됐는데도 못 끊는 걸까요 이건 본인의 의지 문제입니다 내가 끊어야지 하고 생각하면 참을 수 있어야지요 그 정도의 인내심도 없다면 어떻게 살까요.
정말 못 끊겠다면 상상으로라도 쇠뇌를 시키세요. 내 뇌를 속이는 겁니다. 내가이 담배를 입에 무는 순간 내 가족이나 지인들이 한 명씩 죽는다고 생각을 하세요. 그러면 담배를 입에 물 수 있을까요? 저 같으면 담배 쳐다보기도 싫을 것 같거든요. 아무도 죽지않기를 바라니까요.
그런생각을 하면서도 입에 담배를 물수있다면 담배 끊는걸 포기하셔야 합니다.
안녕하세요. 어피치o입니다.
저는 금연 6년차입니다.
이미 많이 오른 담배값 아껴서 내 취미생활 한개(헬스) 더 하는게 건강에도 좋고 삶이 즐거워지더라고요
이렇게 생각하고 한번 1분기만 시작해보세요!
안녕하세요. 단정한하운드104입니다.
제가 하루 한갑반 피우던 헤비스모커였습니다.
병원에서 일차적으로 상담받아보시면 헤비스모커일 경우 챔픽스 카피약을 처방받을 가능성이 높습니다.
챔픽스류의 약이 부작용은 있지만 효과가 제일 강력하다고 들었고 저도 챔픽스로 첫번째 시도에 성공했습니다.
안녕하세요. 고상한반달곰101입니다.
금연스틱 피시고 점차 피는양을 줄이면서 해보세요
그런 끈기 없으시면 보건소같은곳에서 그 금연 프로젝트 이런거 하거든요 참여해보시는건 어떨까요
