입이 심심할때 건강에 좋은 건어물 간식거리가 있을까요?

제가 식사후에 입이 심심하면 과자나 튀김 빵을 먹는데요 그러다보니 소화도 안되고 살만 찌네요

멸치나 새우등의 건어물을 간식으로 먹으면

안될까요?