밥할때 귀리를 넣어서 같이 해먹으면 어떤 효과가 있을까요?
귀리는 식이 섬유가 많아 변비에도 좋다고 하구요 그외에도 여러가지 성분이 많이 들어 있어서 건강에도 좋다고 하는데 귀리엔 어떤 성분들이 들어있을까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 비장한타킨2입니다.
그냥 백미보다는 탄수화물 함량이 적어서 살이 찌는 것을 막을 수 있다고 합니다.
그래서 하얀 쌀밥대신 잡곡밥이 더 몸에 좋습니다.
생활꿀팁생활
밥할때 귀리를 넣어서 같이 해먹으면 어떤 효과가 있을까요?
1개의 답변이 있어요!