안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
귀리는 여성질환 및 자궁건강에 효과가 있다고 합니다.
귀리에 함유된 비타민 B는 적혈구의 생산을 도와주고 세포대사를 원활하도록 만들어 주어 매달 생리 하는 여성들이 격는 빈혈이나 자궁경부암을 예방하는데 효과가 있습니다.
귀리에는 칼슘 성분이 많은 양 포함되어 있어 뼈 건강을 유지하며 골다공증 예방에 좋습니다.
그리고 귀리는 체중감량에 효과가 있고 호흡기 질환 증상을 개선시키는데 도움을 준다고 합니다.
귀리에는 암을 예방하는데 필수적인 성분인 리그난과 피토에스트로겐, 베타 글루칸 성분이 함유되어 있어 항암 및 장 건강에 좋다고 합니다.