전 하루에 요구르트를 5~6개 먹는데 괜잖을가요

안녕하세요 전 변비가 심해서 요구르트를 하루에5~6개먹고있는데 계속 먹어도되는지요 주위 사람들 말론 너무 많다고들하는데 어찌해야되나요?