아침밥 안먹고 대신 요구르트를 먹고있는데 대용량 이다보니 너무 과하게 먹는건가 걱정이 됩니다 하루에 750ml씩 먹어도 되는걸까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침대신에 요구르트로 드신다고 하시는데
하루에 750미리리터는 상당히 많은 양을 드시는것 같습니다.
보통 하루에 요구르트 섭취량은 대략 400미리리터 정도가 적당합니다.
