안녕하세요. 나이가 들다보니 무릎도 아프도 관절을 조심해야할것같은데요.
그렇다고 운동을 안할수는 없을것같고 관절에 무리가 가는 일상운동을 피해야할것같습니다. 이런 조심해야할 운동이나 포즈를 알려주시면 감사하겠습니다.
