건강염려증에 대한 불안감에서 해방되려면 어떻게해야하나요?
최근 들어서 코로나로인해 건강에대한 걱정이 부쩍 는것같아요 공황장애도 살짝 있는 것 같구요. .마음이 편해졌으면 좋겠어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 혹은 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
