가을철 할머니댁에 가면 무화과 나무에 무화과가 많이 열려있어서
따먹었던 기억이 있는데요
쉽게 접할 수 없는 열매라 따먹다 보면 손에 하얀 진액이 묻고 했는데
무화과 열매의 효능은 무엇이 있나요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
무화과에는 식이섬유가 풍부하고 펙틴 그리고
피신 이라는 성분이 있어서 소화를 도와 주고
장 건강을 튼튼하게 해 주고
변비 그리고 다이어트에도 도움을 많이 줍니다
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
무화과는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 칼륨, 마그네슘, 항산화물질도 풍부하여 세포 손상을 예방합니다. 무화과에는 혈압을 조절하고 혈중 콜레스테롤을 감소시키는데 도움을 주는 활성 물질도 함유돼 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
무화과에는 변비개선. 고혈압예방. 피부미용. 항암효과. 소화촉진. 빈혈개선 등에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
무화과에는 식이섬유가 풍부하며 육류의 소화를 도와주는 단백질분해효소를 함유하고있습니다
