무화과의 효능에 대하여 궁금합니다
살면서 무화과를 먹어본적이 없었던 사람인데요
아내가 무화과를 사다먹는걸보고 깜짝놀랐습니다
무화과는 농약도 안쳐서 그냥 대충씻어서 먹어도 된다고하더라구요
무화과를 많이먹으면 어디에 좋은지 궁금해요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
무화과는 말그대로 꽃이 없는 과일 입니다.
꽃 자체가 열매입니다. 무화과는 여성에게 좋은 성분이 많이 있어서
갱년기에 있는 여성에게 좋고 혈관이나 뼈 건강에도 상당히 좋은 성분을 가지고 있습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
무화과는 식이섬유를 풍부하게 하며 하고 있어서 장 건강에 좋고 라노스테롤 성분은 콜레스테롤을 감소시켜 피를 맑게 하며 혈액의 흐름을 원활하게 합니다 또한 무화과는 파이토케미컬 이 풍부해서 염증을 줄여 주고 암을 예방 합니다
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