안녕하세요. 제가 알기로 두부는 콩으로 만드는걸로 알고 있는데 다이어트를 하고 있는 중인데 두부로 하는 요리들이 다이어트를 하는데 도움이 될까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
두부에 원료인 콩은 단백질을 많이 들어 있기 때문에 다이어트 하시는 분들이 굉장히 도움이 많이 됩니다.
식물성 단백질이라서 단백질 흡수량이 조금 떨어지기는 합니다.