오리고기가 정말 몸에 좋나요?
내가 콜레스테롤약을 먹고 있기도하고
고기는 좋아하고 그래서 돼지고기나.닭고기만 계속 먹으면 더 않좋을거같아서 앞으로 오리고기로 먹어볼려고하는데 정말 오리고기는 몸에 좋은게 맞을까요?
오리기름도 좋다고 많이쓰는데 사실인가요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
오리고기는 고단백, 불포화 지방산, 다양한 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강에 도움이 되지만, 오리고기 기름에는 콜레스테롤이 높을 수 있으므로 주의가 필요하며, 특히 콜레스테롤약을 복용 중이라면 기름기 많은 부위를 제거하고 다양한 식품과 함께 섭취하여 식이섬유를 보충하는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
오리고기에는 다른 육류보다 불포화지방산함량이 높기때문에 상대적으로 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분의 육 고기들은 포화지방이 많이 들어 있는데 오리고기는 불포화지방산이 많이 들어 있어서 일반 고기 보다는 훨씬 더 몸에 좋습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오리 고기에는 혈압조절. 면역력강화. 신경안정. 근육 건강. 피부건강. 빈혈예방에 도움이 됩니다.
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