성장기 청소년에게 좋은 영양제는 무엇인가요?
성장에 좋은 영양제는 어떤게 있는지 궁금합니다. 종합비타민제, 유산균은 먹이고 있어요. 광고에 많이 나오는 것은 가격이 넘 비싸더라고요 고기 유제품 채소 골고루 먹고 있지만 아이가 작은편이라 걱정이네요
10개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
성장기 청소년이라면 캴슘 영양제를 꼭 추천드립니다.뼈의성장 및 심신의안정까지 채워주는 칼슘복용 해보시기를 바랍니다.종합비타민제 ,유산균과 꾸준히 먹을 수 있도록 해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
키즈용 마그네슘을 권합니다. 주 원료가 칼슘으로 되어 있어
흡수율이 좋아 우유 같은 식품으로 섭취하는 것보다 효과가 좋습니다.
성장기 영양제를 통해 매일 일정양을 섭취한다면 아이성장에
도움이 됩니다. 참고하세요
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
가장 중요한 성분은
칼슘과 철분입니다
물론 다른 영양소도 중요하지만
성장에 중요한 부분을 담당하기 때문에
칼슘 철분을 중요하게 생각하시기 바랍니ㅏㄷ
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
성장기 아이에게 좋은 영양제는 오메가, 홍삼 등이 있습니다.
무엇보다 면역력을 키워주는 것이 좋은데요.
아이가 피곤하지 않도록 해주시고, 잠을 푹 잘 수 있도록 해주시고, 스트레스 받지 않도록 해주시고, 음식 섭취를 골고루 먹을 수 있도록 해주시는 것이 좋을 것 같습니다. 또한 적절한 햇빛을 쬐면서 운동을 하는 것도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 음식을 통해서 영양소를 섭취하는 것이 가장 좋지만, 비타민 d, 칼슘제나 철분제를 영양제로 복용하는 것이 성장에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
밥을 잘 먹지 않는 아이들은 홍삼을 먹여 보기 바랍니다.
홍삼을 먹고 나면 식욕이 는다고 합니다.
그 외에도 아이들의 영양제는 비타민d, 멀티비타민, 칼슘, 오메가3 등을 먹이는 것 같은데
자세한 안내는 약국에서 상담을 해 보는 게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
종합비타민제는 거의 다 챙겨 먹는 것 같습니다
그 외에도 장을 건강하게 해주는 유산균과 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘, 등을 먹이는 것 같습니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
마그네슘이나 칼슘을 섭취를 더 해보시는 것도 좋을 것 같아요
여기에 더불어서 꾸준하게 운동도 시켜주시고 고기, 채소
여러가지를 골고루 먹이시는 것이 어떠한 영양제보다 좋을꺼에요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
성장기 아이에게는 종합비타민과 유산균 정도면
아주 잘하고 계십니다.
여기에 더불어서 칼슘 등을 섭취하게 하심과 여러가지
영양소를 골고루 섭취하게 한다면 큰 문제 없어보입니다.
