많이 걸어서 종아리가 부었을때 치료방법 있나요?

안녕하세요.최근 좀 많이 걸었더니 종아리가 조금 부어 있네요.좀 가라앉힐 집에서 하는 좋은 방법이 있는지 궁금해서 문의글 올립니다.