저는 변비가 좀 심한편인데요.
나름 유산균도 먹고 노력을 하는데도 쉽지 않네요.
그리고 물을 잘 안먹는 습관이 있는데 물을 좀 많이 먹으면 변비 해소에 도움이 되나요?
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
물을 많이 마시면 대변도 촉촉하게 되어서 큰 볼일을 볼때 수월하게 나올수 있게 됩니다.
변비의 원인중에 하나가 수분섭취를 너무 안해서 변이 딱딱해져서 잘나오지 않는 경우도 있습니다.
안녕하세요. 날씬한허스키77입니다.
물을 많이 먹으면 변비 퇴치에 도움이 됩니다. 유산균도 좋고 식이섬유를 많이 섭취하는것도 좋습니다
