물을 많이 먹으면 변비해소에 도움이 되나요?

저는 변비가 좀 심한편인데요.

나름 유산균도 먹고 노력을 하는데도 쉽지 않네요.

그리고 물을 잘 안먹는 습관이 있는데 물을 좀 많이 먹으면 변비 해소에 도움이 되나요?