요즘 속이 안 좋습니다 왜 그럴까요……
며칠 전부터 오른쪽 배가 조금 아프고, 아침에 가스가 많이 참니다. 트림도 자주 나오고 배변 활동도 자주 이러나는 것 같습니다. 일단 저는 과민성대장 증후군 같은데, 어떤 질환인지 조치를 어떻게 하면 되는지 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
과민성 대장 증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)은 대장이 과민하게 반응하여 여러 증상들이 나타나는 질환입니다. 구체적인 원인은 아직 명확하게 알려져 있지 않지만, 장운동의 이상, 대장 내 압력의 변화, 식사, 스트레스, 감염 등이 관련되어 있을 것으로 생각됩니다.
식사 관리: 특정 음식이 증상을 유발할 수 있으므로 그러한 음식을 피하는 것이 좋습니다. FODMAP 저 제한식이 도움이 될 수 있습니다.
스트레스 관리: 스트레스는 과민성 대장 증후군의 주요 원인 중 하나입니다. 요가, 명상, 꾸준한 운동 등으로 스트레스를 관리하십시오.
섬유질 섭취: 변비가 주요 증상인 경우, 섬유질을 더 많이 섭취하여 배변을 도와줄 수 있습니다.
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 진료를 직접해야 할 수 있는 상황이기 때문이 진료를 빨리 받는 것이 좋습니다. 규칙적인 식사(사먹는 음식, 인스턴스 음식 피하기) 및 야채를 골고루 섭취하고, 식사를 급하게 먹지 않고 의도적으로 30회 이상 씹어서 먹고, 7-9시간의 수면, 규치적인 운동 등을 해서 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
여러 복부증상이 나타나 고민스러우시군요. 과민 대장 증후군을 의심하고 계신 상황이라면 음식을 가려서 드셔보실수 있겠습니다. 증상을 많이 유발할 가능성이 높은 음식들을 포드맵(FODMAP)이라 분류하는데, 이것들을 배제하고 드셔보시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
일단 자극적인 음식 섭취를 줄이시고 온찜질을 하면서 경과를 보시기 바랍니다. 만약 증상이 지속된다면 내과에서 진료를 보시기 바랍니다.
해당 비특이적인 증상들을 통해서 구체적으로 왜 그런 것인지 알 수 없습니다. 과민성 대장 증후군을 의심하는 전형적인 증상으로 보기에도 애매합니다. 문제가 있는지 소화기내과 진료를 받아보시길 바랍니다.
