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아리따운안경곰70
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녹차는 하루 몇잔이 적당할까요?
녹차에도 카페인이 소량 들어가 있다던데
요즘 커피대신 마시고 있습니다
녹차도 많이 마시면 몸에 역효과가 올까요?
하루 몇잔 정도가 적당한가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 눈부신카구53입니다.
녹차는 통상 하루에 3잔정도가 적당하다고 알려져 있습니다.
하지만 이는 개인적인 차이가 있는데요.
평소 카페인에 민감하시거나 체질상 녹차가 잘 맞지 않는 분들은 소량 드셔야 합니다.
하지만 이런 경우가 아니라면, 녹차의 하루 적정 섭취량을 크게 걱정하지 않다도 된다고 하네요.