녹차는 하루 몇잔이 적당할까요?
녹차에도 카페인이 소량 들어가 있다던데
요즘 커피대신 마시고 있습니다
녹차도 많이 마시면 몸에 역효과가 올까요?
하루 몇잔 정도가 적당한가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 눈부신카구53입니다.
녹차는 통상 하루에 3잔정도가 적당하다고 알려져 있습니다.
하지만 이는 개인적인 차이가 있는데요.
평소 카페인에 민감하시거나 체질상 녹차가 잘 맞지 않는 분들은 소량 드셔야 합니다.
하지만 이런 경우가 아니라면, 녹차의 하루 적정 섭취량을 크게 걱정하지 않다도 된다고 하네요.