녹차는 하루 몇잔이 적당할까요?

녹차에도 카페인이 소량 들어가 있다던데

요즘 커피대신 마시고 있습니다

녹차도 많이 마시면 몸에 역효과가 올까요?

하루 몇잔 정도가 적당한가요?