콜라겐을 섭취하는게 노화방지에 도움이 되나요?

Question

성별

여성

나이대

38

기저질환

없음

복용중인 약

비타민c, 콜라겐, 히알루론산, 종합비타민

비타민c와 콜라겐을 같이 섭취해 주면 노화를 방지하는데 도움이 된다고 해서 복용을 하고 있습니다. 비타민c는 효과가 있는 것 같아서 떨어지지 않게 챙겨 먹고 있습니다. 콜라겐도 같이 복용을 해주면 더 시너지를 받을 수 있다고 해서 복용중인데 복용 효과가 특별히 없다면 비타민c만 복용을 하려고 하는데 정말 비타민c와 콜라겐을 같이 섭취해 주는게 노화방지에 효과가 더 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

콜라겐은 보통 주름 때문에 복용하시는데요. 복용을 하셔서 효과가 어느정도 있긴하지만 함량을 높게드셔야합니다. 하루에 거의 10g 정도는 복용을 하셔야하는데 그 용량을 맞추시는게 사실 힘듭니다.

비타민c 같은 항산화제들은 다 도움이 되니 항산화제는 여러종류를 챙겨드세요.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

콜라겐과 비타민씨를 함께 복용을 하는 것이 피부 노화를 늦추는데 도움이 되며 단기간에 효과를 보기은 어렵기에 꾸준하게 3개월 이상 복용을 권장드립니다.

콜라겐 선택시에는 저분자이면서 기능성을 인정받은 건강기능식품으로 나온는 제품을 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.

Answer 3

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

콜라겐은 특별히 항산화효과에는 의미가 없고, 항노화효과 또한 따로 존재하지 않습니다. 피부의 보습을 통한 주름개선 등의 효과는 기대해볼 수 있겠으나 이 또한 효과에 대해 의견이 갈립니다.