안녕하세요. 저희 할머니가 올해 팔순이시어서, 제가 종합 비타민과 오메가 3, 코엔자임 큐텐을 챙겨드리고 있는데요.
의사분들은 어떤 영양제를 추천해주시는지 궁금합니다.
답변해주시면 감사하겠습니다. ^^
안녕하세요. 주민욱 의사입니다.
고령의 여성분이라면 골다공증 예방을 위해서 칼슘과 비타민 D, 마그네슘등을 충분하게 섭취하시는 것이 좋을 것 같습니다.
폐경기 이후 여성분들이 하루에 필요한 칼슘양이 1200mg 인데, 보통의 식사만으로는 충분하게 섭취가 어렵고, 겨울철일 수록 야외활동이 줄어들어서 햇볕을 충분히 쬐기가 어렵기 때문에 비타민 D 도 함께 섭취해 주세요
안녕하세요. 안중구 의사입니다.
일반적으로 종합비타민제를 가장 추천합니다. 오메가3 코엔자인 큐텐도 지속적으로 복용하시면 좋고 장건강을 위해 유산균을 추가해서 지속복용하시면 좋을것 같습니다.
본 게시판은 의학적인 질병과 관련된 상담을 하는 곳입니다. 그렇지만 질문자님께서 문의하신 영양제 추천은 의료적인 내용에 해당하지 않기 때문에 적절한 상담 및 답변을 드리기 어렵습니다. 아하 콘텐츠 정책에 의해서도 특정 제품들을 추천할 수 없습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
음식이 최고의 보약입니다. 식사만 충분히 하신다면 영양제가 필요하지는 않지요. 연세를 고려하면 뼈 건강을 챙겨야해서 비타민 d와 칼슘은 드시는 것이 좋겠습니다.
