영양제를 너무 많이 먹어도 괜찮나요?
아침 : 유산균, 질유산균
점심식후 : 비타민b, 비타민c, 비타민d, 프로폴리스, 철분, 오메가3
저녁식후 : 마그네슘
이렇게 먹습니다
컨디션이 안 좋아서 이거저거 챙기다보니까 이렇게 많아졌어요ㅠ
문득 보니 너무 많아서 줄이려고 하는데 뭘 줄이는게 좋을까요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민B인 종합비타민비군에 비타민D / 마그네슘 과 같은 성분들이 포함되어 있을 수 있습니다.
과량인지 확인해 보시길 바랍니다.
또한 필요하다고 생각되시면 추가하시고 효과를 보시면 복용하시고 효과가 없다면 줄이시길 바랍니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
모두다드셔도 괜찬습니다.
철분제는 철분수치가 낮다면 수치정상화를 위해서는 1녀에 4개월에서 6개월 까지 계속 드셔주시면됩니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침 : 유산균, 질유산균
점심식후 : 비타민b, 비타민c, 비타민d, 프로폴리스, 철분, 오메가3
저녁식후 : 마그네슘
장기복용을 피해야하는건 철분밖에 없습니다. 다른 영양제도 필요없으면 중단하셔도 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민B가 고함량비타민B라면 지금 드시는제품으로 유지하시고 일반 종합비타민이면 고함량비타민B군으로 바꿔드세요. 줄이려면 평상시 부족한 성분이 무엇인지 알아야합니다. 막연하게 줄이고싶다고하면 도와드릴 수없어요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침 : 유산균, 질유산균
점심식후 : 비타민b, 비타민c, 비타민d, 프로폴리스, 철분, 오메가3
저녁식후 : 마그네슘
문의주신 영양제들은 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용가능하며 복용시에 건강한 생활유지에 도움을 줄 수 있는 영양제들입니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제는 정말 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 좋습니다.
문의주신 영양제 모두 권장량 먹으면 크게 문제가 되지 않을 것으로 보입니다.
선생님의 몸상태 원하는 효능 말씀해주시면 맞춤영양제 추천가능합니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
아침 공복 : 유산균, 질유산균
점심식후 : 비타민b, 비타민c, 비타민d, 프로폴리스, 철분, 오메가3
저녁식후 : 마그네슘
이렇게 복용하시면 되고요
문득 보니 너무 많아서 줄이려고 하는데 뭘 줄이는게 좋을까요?
- 오메가3, 프로폴리스는 빼도 되겠네요
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
건강한 사람들은 이정도 영양제를 드신다고 해서 걱정할 정도는 아닙니다. 하지만 사람에 따라서는 몸 상태가 다르고 간이나 신장이 안 좋은 분들은 단순히 영양제 섭취만으로도 무리가 갈 수 있습니다. 따라서 영양제라는 것은 본인의 몸 상태를 파악하고 필요 이상으로 드시지 않는 것을 추천드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
영양제의 구성 상에는 문제가 없겠으나, 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
특별히 혈액검사상 철분수치 문제 없으면 철분제 빼셔도 됩니다.
만성염증이 없으시면 프로폴리스는 필요할때만 복용하셔도 됩니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
이정도는 계속 복용하셔도 됩니다. 이렇게 먹는다고 몸에 부담이 되지는 않습니다.
굳이 뺀다면 질유산균이나 유산균 둘 중 하나만 복용하셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
굳이 안줄이셔도 되긴 합니다.
지금 드시고있는 건기식중에서 따로 중복되는것이 아니라면 다 같이 드셔도 좋은 것들입니다.
따로 필요한 증상이 있는게 아니라면 그에 해당하는것을 하나 빼셔도 됩니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
필요없는 영양제는 중단하셔도됩니다. 비타민C, 프로폴리스, 철분, 마그네슘은 빼고드셔도 됩니다.
아니면 평소에 피로감, 빈혈증상, 혈액순환장애 등 불편한 점이 있는지 살펴보세요.
