제가 술을 끊은지 한 달 정도 되었는데요 그런데 술을 끊으면 살이 빠진다고 하는데 일주일 정도 동안 살이 빠지고 그 이후로는 똑같아지는데 원래 술을 끊어도 별로 차이가 없나요?
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
소주의 칼로리는 쌀밥 한 공기(330 칼로리)입니다
그 작은 소주잔을 한 병 다 비우도록 조금씩 마시고 또 소주 섭취하면 쌀밥 한 공기 추가하는 꼴이니
유념하여 드시는 게 좋아요
소주는 독하니까 술자리 뒤엔 물을 섭취해야 숙취에 어느 정도 도움 됩니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
술을 끊어서도 다른음식 먹는양을 줄지않았을경우 살이 안빠질수있습니다.
음식양도 조절하셔야 되며 운동도병행하시면 좋아요
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
일주일 동안에 술 안마시고 체중이 줄어들었지만, 그 이상의 체중의 변화를 원하시면 평지 빨리 걷기나 런닝, 자전거 타기 등의 유산소운동을 병행하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
술만 끊는다고해서 살이 막 빠지지는 않습니다.찌는건 쉬워도 빼는건 엄청 힘들거든요 그동안 쌓였던걸 운동으로 없애야합니다
안녕하세요. 신중한잠자리251입니다. 술만 끊어도 사실 다이어트에 도움이 되는데요. 그렇지만 술을 끊었다고해서 운동을 하지 않거나 식사량이 변동이 없으면 살이 거의 빠지지 않습니다. 탄수화물 섭취를 줄이면서 걷기 등 유산소 운동을 병행해 주시면 큰 효과를 보실 수 있습니다. 8월 한달동안도 늘 건강하시고 행복하세요.
안녕하세요. 모던한셰퍼드19입니다.
술을 끊고 초반엔 조금 빠질 수 있지만 그 이후에는 식단과 운동은 필수입니다. 특히 식단이 엄청중요해요.
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.
이제는 운동이랑 같이 병행해서 다이어트를 해야겠네요. 일주일에 3일 정도만이라도 1시간씩 걸어보세요
안녕하세요. 기민한아나콘다103입니다
술을 끊었다고 살이계속빠지면
안되지요 어느정도 빠지면 그대로
유지가된다고 생각합니다
안녕하세요. 위와모다양한847입니다.
다이어트는 모든 음식을 줄여야 효과를 봐요.
밥먹는 량도 반으로 줄이고 해야 몸무게 줄어들수 있어요.
