요즘 라면 중에서 스프는 아니더라도 건더기스프에 영양분이 있지않나요?

요즘 라면 중에서 스프는 아니더라도 건더기스프에 영양분이 있지않나요? 하루에 필요한 영양소 기준으로얼마나 충족시켜줄까요?