발바닥도 쉽게 아프고 조금 오래 서있으면 다리가 붓고 딴딴해져요. 마사지나 족욕도 일회성이고.. 다른 방법 없을까요?? 팁알려주세요
안녕하세요. 힘센딩고278입니다.
다리 근력이 부족한것은 허리에서 원인이 될수있습니다. 허리 스트레칭을 자주해주시고
허벅지 운동 스쿼트 꾸준히 해주세여
안녕하세요. 새우튀김키토김밥입니다.
인터넷에서 마사지볼을 사셔서 집에서 TV 볼때, 책볼 때 등, 앉아 있을때 발마닥으로 마사지 볼을 수시로 굴려서 마사지 해주세요. 발바닥 특정 부분이 유난히 아플때도 있었는데 한결 시원합니다.
