안녕하세요. 서민석 의사입니다.
BMI가 24라면 비만은 아니에요. 과체중 정도이지요.
무리한 체중 감량보다는 건강 관리를 위한 규칙적인 운동에 초점을 맞추시면 더 좋을 것 같습니다.
그래서 식사는 무리하게 줄이지 않으시는 것이 중요해요. 식사를 급격히 줄이다보니 운동 후 공복감이 더
심해질 수 있는 거거든요. 그렇다보면 결국 폭식을 하게 되어 체중 관리에는 더 좋지 않게 되구요.
삭센다는 비만도 30이상의 환자에서 사용이 가능하고 효과도 좋습니다. 질문자의 경우에는 효과를 크게
기대하기는 어려워요.
제 생각에는 식사량은 유지하시면서 운동을 해 보시면 어떨까 싶습니다. 밤에 식욕이 너무 올라온다면
간단한 스낵, 우유 한잔, 과일 조금 정도 드시고 공복감만 해결하고 주무시는 것도 좋겠구요.