공복에 절대 먹으면 안되는 음식이 있을까요?

Question

공복에 제가 과자나 음료로 때우곤하는데 공복에 먹으면 많이 안좋다고 하더라구요 혈당이 오른다고 이런거처럼 공복에 안좋은 음식들 좀 말 해주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

첫 음식으로는 탄수화물이나 당분이 과도하게 함유되어있는 가공식품 섭취를 지양하는것이 좋습니다