나이가 들면 노안이 생기는 이유는 무엇인가요?

나이가 40을 넘어서 중반이 되니 노안으로 바로 앞에 책이 잘 안보이네요. 왜 나이가 들면 노안이 생기는지 궁금합니다. 노안을 최대한 늦게 오게 할수 있는 방법도 있을까요?